马拉松是多长的距离?

马拉松的标准距离是42公里195米。这个长度源于古希腊传说，士兵从马拉松跑到雅典报捷，全程约40公里。现代马拉松在1908年伦敦奥运会定为42公里195米，后来成为国际标准。业余跑者需要4到6小时完成，专业选手不到2小时就能跑完。每年全球有数万人参加马拉松比赛，成为热门运动项目。

马拉松的挑战

跑完马拉松对身体要求很高。选手需要提前3个月训练，每周跑几十公里。比赛时要控制配速，避免体力透支。沿途每5公里设补给站，提供水和运动饮料。跑完后肌肉酸痛是常见现象，休息几天才能恢复。很多跑者完成马拉松后会获得奖牌，这是对自己坚持的奖励。