亲子操适合多大孩子?

亲子操适合1岁半到6岁的孩子。这个年龄段的孩子身体协调性较好，能模仿简单动作。家长可以和孩子一起做拍手、转圈、跳跃等动作，每天10到15分钟。亲子操能增强孩子体质，促进亲子关系。3岁以下孩子动作要简单，避免剧烈运动；4岁以上可以增加难度，比如模仿小动物走路。

亲子操的注意事项

亲子操要选择平坦安全的场地，避免在硬地板上进行。家长动作要轻柔，不要强行纠正孩子姿势。可以搭配儿歌或音乐，增加趣味性。孩子情绪不好时不要勉强，保持轻松愉快最重要。运动后要及时补充水分，换掉汗湿的衣服。天气太热或太冷时，可以在室内进行。