春捂秋冻指的是什么节气?

春捂秋冻是中国民间养生谚语，指春天要适当捂着别急着减衣，秋天要冻着别急着加衣。春天乍暖还寒，气温波动大，过早脱衣容易受凉感冒。秋天由热转凉，适当冻一冻能增强身体耐寒能力，为过冬做准备。这句谚语强调要根据季节变化调整穿衣，顺应自然规律。

春捂秋冻的实践

春天穿衣要遵循下厚上薄原则，重点保护腰腹部和脚部。秋天可以适当穿薄衣，让身体适应低温，但要注意头部和关节保暖。早晚温差大时，可以采用洋葱式穿衣法，方便随时增减。老人和小孩体质较弱，春捂秋冻要适度，避免过度受凉引发疾病。