山地车骑60公里累吗?

骑60公里山地车很累，尤其对新手来说。路程长、爬坡多会消耗大量体力，大腿和手臂容易酸痛。路况不好时，颠簸感会更明显。如果平时锻炼少，中途可能需要休息几次。不过坚持下来会很有成就感，还能锻炼耐力。

骑行注意事项

出发前检查车胎气压和刹车，确保安全。带足水和能量棒，及时补充体力。穿骑行裤能减轻臀部不适。匀速骑行比冲刺更省力，遇到陡坡可以推行。天气热时戴头盔和防晒装备，避免中暑。骑完后做拉伸运动，缓解肌肉紧张。