女生中考跳绳多少及格?

女生中考跳绳及格标准因地区而异。大部分地区要求一分钟跳绳达到120到150次。有些地区满分是180次，及格线在100次左右。跳绳考试前需要热身，避免脚踝受伤。练习时可以分组跳，每组30秒，休息10秒，逐步提升耐力。

跳绳训练建议

每天练习15到20分钟，分成3组进行。穿轻便运动鞋，选择合适的绳子长度。双脚并拢轻轻跳起，用手腕发力甩绳。考试前一周减少运动量，保持体力。跳绳时呼吸要均匀，不要憋气。家长可以帮忙计数，记录进步情况。