中考跳绳的绳子长度是多少?

中考跳绳的绳子长度因人而异，一般根据身高调整。标准长度是双脚踩住绳子中点，双手握住手柄能到腋下位置。1米6左右的学生适合2米5的绳子，每增高10厘米，绳子增加5厘米。太短会影响跳跃，太长则容易绊倒。考试时会提供统一规格的绳子，建议平时练习时按个人身高选择合适长度。

跳绳长度的调整方法

调整绳子长度很简单，先单脚踩住绳子中点，双手拉直手柄到胸口位置。如果手柄超过腋下，就剪掉多余部分；如果不够长，可以在手柄处加延长绳。初中生常用2米到2米8的绳子，女生偏短，男生偏长。比赛前最好用考场同款绳子练习，适应手感。记得定期检查绳子是否磨损，避免考试时断裂。