行进间投篮动作要领是什么?

行进间投篮需要掌握三步上篮技巧。第一步跨步接球，第二步起跳举球，第三步屈腕拨指。运球时降低重心，脚步要大而稳。起跳后身体向上伸展，用手腕力量将球拨向篮筐。左右手都要练习，保持动作连贯。转身、假动作等变化可以增加投篮成功率。比赛时要根据防守情况调整步伐和出手时机。

动作细节

行进间投篮时眼睛要紧盯篮筐，余光观察防守。起跳后非投篮手护球，防止干扰。球出手后手臂自然伸直，指向篮筐方向。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。每天反复练习三步节奏，形成肌肉记忆。比赛时保持冷静，不要因防守而慌乱出手。