小米手环2压力值多少正常呢?

小米手环2的压力值在0到100之间，正常范围一般在30到50之间。低于30表示压力较小，超过50可能压力较大。压力值会根据心率变异性自动计算，每天变化不同。运动充足、睡眠充足时压力值通常较低。长时间工作或熬夜后压力值会升高。建议通过深呼吸、散步等方式缓解压力。

压力值的影响

压力值过高时，手环会震动提醒。长时间高压状态可能导致疲劳或头痛。保持规律作息能帮助压力值稳定。每天测量多次可以观察压力变化趋势。压力值不是唯一健康指标，需结合运动和睡眠数据综合判断。定期放松身心对控制压力很重要。