乒乓球练的是什么?

乒乓球练的是手眼协调和反应速度。快速移动脚步、精准判断来球方向，这些都需要大量练习。业余爱好者常通过多球训练提升手感，专业选手则更注重战术变化。乒乓球还能锻炼专注力，比赛时稍走神就可能失分。每天练习1小时，坚持一个月就能明显进步。

乒乓球的技术要点

乒乓球技术包括发球、接发球和进攻。发球时手腕发力要稳，旋转变化多样；接发球需判断对方意图，用挡、搓或拉球应对。进攻时讲究快狠准，比如正手快攻、反手拧拉等。业余比赛中最常见的失误是出界或下网，这和击球角度有关。高手比赛常能看到连续对拉十几回合的精彩场面。