水不涵木是什么意思?

水不涵木是中医里的说法，指肾水滋养不了肝木。肾主水，肝属木，肾水不足时，肝木会失去濡养，导致肝气郁结或肝火旺盛。常见症状包括头晕目眩、眼睛干涩、手脚发麻等。长期熬夜、压力大或久病体虚的人容易遇到这种情况。调理方法包括多喝水、早睡和吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻。

调理建议

改善水不涵木需要从生活习惯入手。每天喝足8杯水，避免过度劳累。饮食上多吃枸杞、桑葚等滋阴食物，少吃辛辣刺激的。适当运动如散步、太极拳能促进气血循环。按摩太溪穴、涌泉穴也有帮助。如果症状严重，建议及时就医，用中药调理效果更明显。