超市哪款饮料比较健康?

超市里比较健康的饮料有纯净水、无糖茶饮和鲜榨果汁。纯净水不含糖分和添加剂，适合日常补水。无糖茶饮如绿茶、乌龙茶，热量低且富含抗氧化物质。鲜榨果汁保留天然维生素，但最好选择100%纯果汁，避免额外添加糖分。这些饮料能补充水分，又不会给身体带来负担。

饮料选择建议

选购时注意查看配料表，避开含糖量高的碳酸饮料和果汁饮料。苏打水、椰子水也是不错的选择，电解质丰富。蜂蜜柠檬水可以自制，避免市售产品中的防腐剂。每天喝够8杯水，少喝含糖饮料，身体会更轻盈健康。