两年篮球应该是什么水平?

两年篮球训练后，应该能掌握基本运球和投篮动作。运球可以连续拍球30次以上，投篮命中率能达到四成左右。能完成简单的传球配合，比如胸前传和击地传。防守时知道保持正确姿势，不会轻易被过掉。体能上能跑完全场折返跑，不会中途喘不过气。

技术提升方向

两年训练应重点强化弱侧手能力，比如左手运球和投篮。每天可以练习100次定点投篮，提升稳定性。比赛时要学会观察队友位置，多跑空接和挡拆配合。体能训练包括折返跑和折返跳，每次3组，每组10次。多看职业比赛学习战术，比如挡拆后的分球和快攻上篮。