荔枝是寒还是热水果?

荔枝属于温性水果，吃多了容易上火。中医认为荔枝能补充气血，但性温热，过量食用会导致口干舌燥、喉咙痛。夏天吃荔枝时，最好搭配凉性水果如西瓜，或者用盐水浸泡再吃。体质偏热的人要控制量，每天不超过10颗，避免引发不适。

荔枝的食用建议

新鲜荔枝的糖分很高，糖尿病患者要少吃。剥开荔枝后，果肉上的白色膜可以减轻燥热。荔枝干经过晾晒后性质更温，适合冬天食用。如果吃多了上火，可以喝绿豆汤或菊花茶缓解。冷藏后的荔枝口感更好，但冰镇后不要立刻吃，容易刺激肠胃。