耳机的音量大概多少最合适?

耳机的最佳音量在60分贝左右，相当于正常交谈的声音大小。长时间听超过80分贝的音量会损伤听力，特别是入耳式耳机更要注意。音量过大还容易导致耳朵疲劳，甚至引发耳鸣。建议每次使用耳机不超过1小时，让耳朵适当休息。嘈杂环境中不要调高音量，反而应该选择降噪耳机来保护听力。

音量控制技巧

手机音量图标显示的3格音量最合适，既能听清声音又不会伤耳。公交车或地铁上使用耳机时，音量最好调到能听到周围环境声的程度。儿童使用耳机时，音量要控制在成人的一半以下。睡前听耳机可以开启定时关闭功能，避免整晚佩戴。定期清洁耳机也能减少细菌滋生，保护耳朵健康。