考试通宵复习靠谱吗?

考试通宵复习并不靠谱。大脑在疲劳状态下记忆力下降，知识点记不牢。熬夜还会导致第二天精神恍惚，考试时反应变慢。长期熬夜还会伤害身体，影响免疫力。通宵复习只能临时抱佛脚，知识掌握不扎实。不如平时多花时间复习，保证充足睡眠，考试时才能发挥最佳状态。

通宵的坏处

通宵复习打乱生物钟，白天犯困效率低。睡眠不足会让注意力难以集中，容易出错。身体疲惫还会引发头痛、胃痛等不适。学生小王通宵复习后，考试时连简单题都看错。专家建议考前至少睡6小时，大脑才能高效运转。平时积累比临时突击更重要，健康作息才是考试成功的关键。