钠需要储存在什么液体?

钠主要储存在人体细胞外的液体中，比如血液和组织液。这些液体维持着身体的电解质平衡，确保神经和肌肉正常工作。人体每天需要约2000毫克钠，主要来自食盐和加工食品。出汗、排尿会流失钠，需要及时补充。

钠的储存方式

钠以离子形式溶解在体液里，浓度保持在135到145毫摩尔每升。血液中的钠帮助调节血压和水分分布。如果钠不足，人会感到乏力；过量则导致水肿。运动饮料常添加钠，帮助快速恢复体力。