投篮命中率与个人核心力量的影响有关吗?

投篮命中率与核心力量密切相关。核心力量强的人，身体更稳定，出手时晃动少，动作更标准。比如篮球运动员每天做平板支撑、仰卧起坐等训练，都是为了增强核心。核心稳定还能减少受伤风险，延长运动寿命。业余球员如果核心弱，投篮时容易发虚，命中率自然不高。

核心力量如何提升命中率

核心力量训练能直接改善投篮质量。深蹲、俄罗斯转体等动作能强化腰腹力量，让发力更顺畅。NBA球员如库里，核心力量极强，远投又准又稳。普通人练习核心后，会发现投篮更轻松，弧度也更稳定。没有强大核心，再好的技巧也难以发挥，命中率自然上不去。