期望值降低是什么意思?

期望值降低就是把目标定得低一些，让自己更容易满足。比如原来想考100分，现在觉得80分也挺好。这样做能减少压力，避免失望。生活中很多人会主动调低期望，比如找工作时不再只盯着大公司，或者结婚后不再幻想完美爱情。这种改变能让人更快乐，因为容易实现的目标会带来更多成就感。

期望值降低的影响

调低期望值后，人会变得更现实。比如学生考试前不再熬夜复习，而是保证睡眠；员工不再指望老板主动加薪，而是主动争取。这样做虽然看起来有点“佛系”，但能让人少走弯路。不过要注意，降低期望不等于放弃努力，而是把精力放在更重要的事情上，比如健康和家庭关系。