中考体育是什么项目?

中考体育一般包括长跑、立定跳远和实心球等项目。男生1000米跑女生800米跑是必考项，时间要求在3到5分钟。立定跳远男生要跳2米以上，女生1米8以上。实心球男生投5米远，女生4米远。不同地区项目略有不同，但跑步和跳跃是常见内容。体育满分一般30分，计入中考总分。

考试准备要点

备考每天练习跑步30分钟，增强耐力。跳远时注意摆臂和起跳动作，多练蛙跳增强腿部力量。实心球要掌握投掷角度，双手用力要均匀。考前一个月开始模拟考试，适应强度。穿运动鞋和轻便衣服，避免受伤。饮食多吃蛋白质和碳水，保证体力充足。考试前充分热身，防止肌肉拉伤。