立定跳远3米15什么水平?

立定跳远3米15属于专业运动员水平，普通成年男性很难达到。体育生或经常训练的人才能跳出这个成绩，需要爆发力和核心力量。普通人成绩多在2米左右，3米以上已是佼佼者。学校运动会中，这个成绩能稳拿冠军，甚至打破纪录。

成绩分析

3米15相当于跳过两个瑜伽垫长度，需要大腿肌肉和脚踝发力。日常锻炼者需数月训练才能接近，而专业选手从小练习。这个成绩在田径场上很亮眼，能吸引教练注意。普通人若想达到，需每周3次深蹲和跳跃练习。