卧室用多少瓦的筒灯最为适合?

卧室筒灯选择10到15瓦的LED灯最合适。10瓦相当于传统60瓦白炽灯的亮度，15瓦足够照亮15平方米的卧室。灯光色温选3000K到4000K的暖白光，既不刺眼又不会太暗。床头可搭配5瓦的小射灯，方便夜间阅读。筒灯安装高度建议离天花板30厘米，避免眩光影响睡眠。

灯光搭配技巧

卧室灯光要分层设计，主灯、夜灯和台灯搭配使用。主灯选可调光的款式，睡前调暗能帮助放松。衣柜顶部可装3瓦的感应灯，开门自动亮起。开关最好双控，门口和床头都能控制。灯具选哑光面材质，避免光线直射眼睛。窗帘选遮光性好的，配合灯光营造舒适氛围。