河南郑州中招体育加试包括什么项目?

河南郑州中招体育加试包括长跑、立定跳远和一分钟跳绳三个项目。男生1000米跑，女生800米跑，满分4分。立定跳远男生要求2.2米以上，女生1.8米以上，满分4分。一分钟跳绳男生170次以上，女生160次以上，满分2分。总分10分，计入中招总成绩。

考试注意事项

考试前要穿运动服和运动鞋，提前热身避免受伤。长跑时注意呼吸节奏，分配体力。跳绳前检查绳子长度，跳绳时保持手腕发力。立定跳远时摆臂要充分，落地站稳。考试当天带好身份证和准考证，提前到达考场。平时多练习，提高体能和技巧。