keep是什么玩意?

Keep是一款健身软件，提供各种运动课程和训练计划。用户可以选择瑜伽、跑步、力量训练等多种项目，跟着视频锻炼身体。软件还能记录运动数据，比如时长、消耗的卡路里等。每天坚持锻炼，能看到自己的进步。很多人用Keep在家就能完成健身，不用去健身房。

Keep的功能特点

Keep有免费和付费两种版本，付费内容更专业。用户可以设置目标，比如减脂或增肌，软件会推荐合适的课程。社区功能让用户分享运动心得，互相鼓励。运动结束后，软件会生成报告，分析运动效果。新手可以从基础动作学起，逐步提高难度。