奶茶不额外加糖都是什么意思?

奶茶不额外加糖是指制作时只使用茶叶、牛奶和基础糖分，不再额外添加蔗糖或果糖。这种做法能减少热量摄入，适合控糖人群。许多奶茶店默认会加糖，顾客需要主动选择“无糖”或“微糖”选项。无糖奶茶的甜味主要来自牛奶本身或天然代糖，如赤藓糖醇。部分商家会标注每杯茶的含糖量，方便消费者选择。

无糖奶茶的注意事项

无糖奶茶并非完全不含糖，因为牛奶和茶叶本身含少量糖分。消费者需注意，有些“无糖”奶茶会添加天然甜味剂，如甜菊糖。选择无糖奶茶时，最好询问具体成分。长期饮用无糖奶茶可减少蛀牙风险，但过量饮用仍可能导致热量超标。商家有时会用其他甜味剂替代蔗糖，需仔细查看配料表。