划船机为啥不好?

划船机对膝盖和腰部压力较大，长时间使用容易导致关节劳损。动作不标准时，还会引发腰背酸痛。很多人划船时过度弯腰，增加腰椎负担。新手往往发力错误，用腰部代偿手臂力量，造成肌肉拉伤。划船机坐垫硬，长时间摩擦大腿，可能引起皮肤不适。

划船机的使用问题

划船机训练枯燥，重复动作让人容易放弃。室内运动缺乏新鲜感，很多人坚持不了两周。机器调节麻烦，不同身高的人需要频繁调整阻力和座椅位置。划船机体积大，小户型家庭难摆放。清洁起来也麻烦，滑轨和链条容易积灰，影响使用体验。