适当摸鱼可以提升工作效率央视?

适当摸鱼确实能提升工作效率。长时间专注工作容易疲劳，短暂休息能让大脑放松，回来后更专注。比如泡杯茶、聊聊天，或者看看窗外，都能缓解压力。研究表明，每工作90分钟休息10分钟，效率反而更高。摸鱼不是偷懒，而是给大脑充电，让工作更有活力。

工作中的平衡

摸鱼需要掌握分寸。过度摸鱼会耽误任务，适度放松才能事半功倍。比如完成一项任务后，奖励自己刷会儿手机，既能放松又不影响进度。团队里，摸鱼还能缓解紧张氛围，让协作更顺畅。关键是要找到工作和休息的最佳平衡点，摸鱼也能成为高效工作的帮手。