苹果汁要放水一起吗?

苹果汁可以放水一起喝，尤其是纯苹果汁浓度较高时。加水能稀释口感，减少甜腻感，更适合老人和孩子。市面上很多苹果汁饮料本身就会加水调配，标明果汁含量。自己在家榨的纯苹果汁，按喜好加凉白开或温水即可。冰镇后加水饮用更清爽，还能增加饮用量。

加水的注意事项

苹果汁加水后最好尽快喝完，避免细菌滋生。不要用开水稀释，高温会破坏维生素。糖尿病患者需控制加水量，避免糖分摄入过多。运动后喝加水的苹果汁，能快速补充水分和能量。儿童饮用时，建议加更多水降低糖浓度，保护牙齿健康。