跳舞后可以游泳吗?

跳舞后不建议立即游泳。跳舞时身体会发热出汗，体温升高，突然跳进水里容易着凉或抽筋。刚结束运动，肌肉处于紧张状态，游泳可能增加受伤风险。最好先休息半小时，让身体慢慢降温，补充水分后再下水。游泳前可以做些拉伸，放松肌肉。

注意事项

游泳前要检查身体状况。如果感到头晕或疲劳，应该先休息。水温太低时，容易引起肌肉痉挛。饭后跳舞更不能马上游泳，至少要间隔1小时。游泳时要注意安全，避免独自去深水区。运动后及时擦干身体，换上干衣服，防止感冒。