不耐烦是一种什么情绪?

不耐烦是人对延迟或阻碍产生的烦躁情绪，表现为坐立不安、频繁看表或提高音量。排队等太久、网速太慢、别人说话慢都会引发这种情绪。心跳加快、眉头紧锁是常见身体反应，有时还会出现摔东西或大声催促的行为。

不耐烦的影响

长期不耐烦会让人难以专注，影响工作和人际关系。开车时急躁容易引发事故，学习时频繁看手机效率低下。深呼吸或短暂离开能缓解情绪，但频繁发作可能导致焦虑。孩子不耐烦时哭闹，大人则可能发脾气，都需要学会调整心态。