时间:01-17人气:29作者:梦魇嗜灵魂
年龄最大的人叫长寿老人。中国广西的兰秀英活到128岁,是记录最长的中国人。日本女性田中力子活到119岁,是全球最长寿的人之一。长寿老人往往饮食清淡,喜欢劳动和晒太阳。家族遗传和心态平和也是长寿的重要因素。很多百岁老人还能做家务,甚至下地干活。
长寿的秘诀
长寿老人大多爱吃杂粮和蔬菜,很少吃大鱼大肉。他们每天早睡早起,坚持散步或做家务。广西巴马的长寿村,老人常喝山泉水,吃玉米和红薯。日本冲绳的老人爱吃苦瓜和海带汤。心态好不生气,也是长寿的关键。很多百岁老人还能认字读报,脑子很灵活。
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