篮球防守人能主动发力吗?

篮球防守人可以主动发力，但必须遵守规则。防守时可以用身体合理对抗进攻球员，比如用胸部顶住对方肩膀，或者用手臂张开占据空间。发力时不能推、拉或打人，否则会被吹犯规。防守球员需要保持平衡，避免过度动作导致失去防守位置。

防守发力技巧

防守发力要时机精准。当进攻球员运球或突破时，可以上前一步施加压力，但脚步要稳。双手张开干扰对方视线，但不要接触对方身体。抢断时手腕用力要轻，避免打手犯规。防守发力不是蛮力，而是通过技巧和时机限制对方进攻。