21点至23点是什么经当令?

21点至23点是三焦经当令的时段。三焦是人体六腑之一，负责水谷运化和气机通畅。此时适合放松身心，避免剧烈运动。晚餐宜清淡，不宜过饱。可适当散步或听轻音乐，帮助气血运行。熬夜会损伤三焦功能，影响第二天精神状态。

三焦经的作用

三焦经通利则全身气机畅通，水湿代谢正常。亥时入睡能养阴蓄阳，修复脏腑功能。现代人常因加班或娱乐错过此时辰，导致内分泌失调。按压手背无名指外侧的三焦经穴位，可缓解疲劳。睡前泡脚能温通三焦，改善睡眠质量。