天平秤上cal是什么意思?

天平秤上的“cal”代表卡路里，是能量单位。1卡路里等于将1克水提升1摄氏度所需的热量。食品包装上常标注大卡（kcal），即1000卡路里。人体每天需要约2000大卡能量，运动或饮食变化会影响消耗。卡路里计算能帮助控制体重，摄入过多会导致脂肪堆积。

卡路里的作用

卡路里是食物能量的量化标准。碳水化合物和蛋白质每克含4大卡，脂肪含9大卡。水果如苹果约80大卡，米饭一碗约200大卡。运动时，慢跑1小时消耗500大卡左右。了解卡路里有助于合理搭配饮食，避免营养过剩或不足。