龙井和铁观音哪个提神?

龙井和铁观音都有提神效果，但方式不同。龙井的茶氨酸含量较高，能让人保持清醒又不紧张；铁观音的咖啡因更多，提神作用更直接。

对比

龙井：龙井属于绿茶，茶氨酸丰富，能缓慢释放提神效果。喝一杯后，精神会逐渐提升，适合需要长时间保持专注的工作。茶汤清爽，喝后不会心慌，适合早晨或下午饮用。

铁观音：铁观音是半发酵茶，咖啡因含量较高，提神速度更快。喝下后10分钟内就能感到明显清醒，适合熬夜或需要快速恢复精神时。但过量饮用可能导致心跳加快，建议每次控制在200毫升以内。