街舞中牵手倒立是什么意思?

街舞中的牵手倒立是一种双人配合动作，一人倒立时另一人用手托住对方腰部或腿部，保持平衡。这种动作常见于街舞表演或比赛中，展示舞者之间的默契和力量。牵手倒立需要双方信任，练习时最好有保护垫。新手可以先从靠墙倒立开始，慢慢过渡到双人配合。

动作要点

牵手倒立的关键在于发力点和身体控制。倒立者要收紧核心，手臂伸直；支撑者需稳住重心，双手用力均匀。失败时常见原因是腰部弯曲或力量不足，建议每天练习平板支撑增强力量。双人配合时，可以喊口号同步发力，比如“1、2、3，起！”这样更安全。