食品包装袋上的能量是什么意思?

食品包装袋上的能量是指食物提供的热量，单位是千焦。人体需要这些能量来维持生命活动，比如走路、思考和呼吸。不同食物的能量含量不同，比如米饭和面包能量较高，黄瓜和番茄能量较低。包装上的数值是每100克食物的能量，帮助人们控制摄入量，避免发胖。

能量的作用

能量是身体工作的燃料，吃进去的能量会被身体消耗掉。如果吃得多、动得少，多余的能量会变成脂肪储存起来。儿童和青少年需要更多能量来成长，成年人则需要根据活动量调整饮食。看懂能量标签，能帮助选择适合自己的食物，保持健康体重。