郑州哪高中有篮球队?

郑州多所高中设有篮球队，郑州一中、郑州外国语学校、河南省实验中学实力较强。这些学校每年都会举办校内联赛，选拔优秀球员。郑州四中、郑州七中也有篮球队训练，经常参加市级比赛。部分学校还与本地俱乐部合作，提供专业训练机会。高中生想加入篮球队，可通过体育老师报名或参加学校选拔测试。

篮球训练安排

郑州高中篮球队训练强度大，每周训练5次，每次2小时。队员需每天晨跑锻炼体能，放学后还要加练投篮和战术配合。学校会安排友谊赛和对抗赛，积累实战经验。优秀球员有机会代表郑州市参加省级比赛，表现突出者可能被大学特招。教练会根据队员特点分配位置，制定个性化训练计划。