体育不好影响中考吗?

体育不好确实会影响中考成绩。很多地区将体育纳入总分，比如跑步、跳绳、立定跳远等项目。体育成绩差会拉低总分，尤其对临界学生影响更大。平时锻炼少、体能不足的学生，考试时容易发挥失常。体育考试不及格可能直接影响升学，甚至错失心仪学校。

体育备考建议

每天坚持锻炼30分钟，比如跳绳、慢跑、仰卧起坐。考前三个月加强训练，模拟考试场景。注意饮食营养，多吃蛋白质和碳水化合物。考试前充分热身，避免受伤。体育成绩提升能增强总分竞争力，为中考加分。