热水温度多少合适?

洗澡水温控制在38到42摄氏度最合适。这个温度接近人体体温，不会刺激皮肤。冬天可以用40度左右的水，夏天可以稍微降低到38度。老人和小孩需要更温和的水温，建议不超过40度。过热的水会烫伤皮肤，过冷的水容易感冒。

注意事项

洗澡时间不宜过长，15到20分钟为佳。水温太高会加速皮肤水分流失，导致干燥。刚吃完饭不要马上用热水洗澡，容易引起不适。泡澡时可以加入几滴精油，帮助放松身心。洗完澡要及时擦干身体，穿上保暖衣物。