马拉松报名就可以参加吗?

马拉松报名后不一定能参加。报名成功需满足年龄、健康证明等要求，部分赛事还需抽签或达到成绩门槛。报名费缴纳后，主办方会审核资格，不符合条件会被取消资格。新手跑者需提前训练，确保能完成比赛距离。

参赛前的准备

马拉松前需体检，确认心肺功能正常。训练计划应包括长跑、力量练习和休息，避免受伤。比赛前要准备合适的跑鞋、运动服和能量胶。比赛日提前2小时到达现场，存包、热身，按配速跑步，中途及时补充水分和电解质。