自行车多久才能熟练骑?

学会骑自行车一般需要3到7天，每天练习1到2小时就能掌握平衡。很多人第一次上车会摔倒，但多练习几次就能找到感觉。有人1天就能学会，有人可能要1周，主要看练习时间和身体协调性。选择平坦的空地练习，比如操场或公园，更容易上手。穿运动鞋和护具能减少受伤风险。

练习技巧

初学者可以先学滑行，双脚离地保持平衡。学会滑行后再学踩脚踏，速度越稳越不容易倒。上车时一只脚先踩脚踏，另一只脚蹬地助力。下坡时一定要捏刹车，控制速度。练习时眼睛看前方，不要盯着车轮。每天坚持练习1小时，进步会很快。有人用辅助轮练习，去掉后直接上路也能适应。