大蒜百利一害是什么意思?

大蒜百利一害指大蒜好处很多，但坏处只有一个，那就是吃完后会口臭。大蒜能杀菌消炎，预防感冒，还能降低血压和血脂。它还能帮助消化，增进食欲，甚至有抗癌作用。大蒜里的硫化物是健康的关键，但也是口臭的来源。吃大蒜后，嘴里会有难闻的气味，影响社交。

口臭的解决办法

吃完大蒜后可以喝牛奶或吃点茶叶，能减轻气味。嚼口香糖或含薄荷糖也能掩盖异味。吃苹果或花生也能中和大蒜的味道。如果实在担心，可以选择生吃大蒜时搭配其他食物，或者直接吃大蒜补充剂，这样既能吸收营养，又不会太臭。