摸鱼玩手机是不是很影响工作效率啊?

摸鱼玩手机确实会降低工作效率。工作时频繁看手机会打断思路，任务完成时间变长。一天中刷手机半小时，可能让当天工作进度拖慢一两个小时。很多人觉得只是休息几分钟，但多次短休息会让大脑难以专注。长期摸鱼还会养成拖延习惯，下班时发现事情没做完。

摸鱼的代价

摸鱼看似轻松，实则影响很大。手机通知不断弹出，让人忍不住查看，注意力被分散。同事看到你玩手机，也会对你产生不专业的印象。领导发现后，可能影响升职机会。有些公司会监控手机使用情况，摸鱼过多可能被警告。与其偷偷摸鱼，不如专心工作，早点完成任务反而更轻松。