孩子感冒不能吃海水鱼 那淡水鱼能吃吗?

孩子感冒时建议少吃海水鱼，因为部分海水鱼含组胺较高，可能加重炎症。淡水鱼如鲫鱼、鲤鱼等更温和，富含优质蛋白，有助于恢复体力。感冒期间可清蒸或煮汤，避免油炸。选择新鲜淡水鱼，确保彻底煮熟，减少肠胃负担。

淡水鱼的食用建议

淡水鱼感冒期间可以适量食用，但要注意烹饪方式。鲫鱼豆腐汤、清蒸鲈鱼都是不错的选择，既能补充营养又不会刺激喉咙。避免给孩子吃腌制或熏制鱼类，这些食物含盐量高，可能加重身体不适。每次吃一小份，观察孩子是否有过敏反应。