初中女生跳绳多少及格?

初中女生跳绳及格标准因年级不同而有所差异。初一女生1分钟跳绳及格线是120次，初二是130次，初三达到140次。体育考试中，跳绳满分标准为1分钟180次以上。平时练习时，每天跳3组，每组1分钟，中间休息1分钟，能有效提升成绩。跳绳时保持上身挺直，用手腕发力，双脚轻轻落地，避免跳得太高消耗体力。

跳绳技巧

跳绳前要穿运动鞋和宽松衣物，避免受伤。绳子长度调整到双脚踩住中点，手柄到腋下位置最合适。开始时先练习空手跳节奏，熟悉后再拿绳子跳。每周增加10次目标，循序渐进提升速度。跳绳后要做拉伸放松，特别是小腿和脚踝，防止肌肉酸痛。坚持每天练习，一个月就能明显进步。