山路车一般骑行多少公里合适?

山路车骑行距离因人而异，新手建议控制在20到30公里，有经验者可挑战50公里以上。山路起伏大，爬坡消耗体力，需根据体能调整。周末骑行可安排30公里左右，既能锻炼又不至于太累。通勤骑行可选择15到25公里，避开高峰时段更安全。

山路骑行注意事项

山路车轮胎抓地力强，适合碎石路和土路。骑行时要注意弯道减速，下坡捏刹车控制速度。携带备胎、打气筒和简易工具，以防爆胎。多喝水补充水分，带些能量棒或香蕉随时补充体力。结伴骑行更安全，互相照应。