立定跳远男生初中考试多少米及格?

时间:01-18人气:21作者:凭兰秋思

初中男生立定跳远及格线一般是2.0米到2.2米。不同地区标准略有差异,有些学校要求2.1米及格。体育考试前,老师会公布具体评分表。平时练习时,男生需要多练腿部力量和爆发力。跳远时双脚分开与肩同宽,摆臂后用力蹬地向前跳。

跳远技巧

起跳前身体微微前倾,双臂向后摆动助跑。起跳瞬间脚尖用力蹬地,身体向前上方跃起。落地时双脚前伸,膝盖微屈缓冲冲击力。每天练习蛙跳、高抬腿能提升成绩。考试时穿运动鞋,避免穿皮鞋或拖鞋影响发挥。

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