一般人能背多少斤东西?

普通人能背的重量因人而异，成年男子一般能背20到40公斤，女子能背10到25公斤。体力好的人能背50公斤以上，老人和小孩只能背几公斤。背包、米袋、矿泉水桶都是常见负重例子。长期锻炼的人背重物更轻松，普通人突然背重物容易腰酸背痛。

背重物的注意事项

背重物时要挺直腰板，用腿部发力。背包要贴近身体，避免单肩挎包。重物尽量分两次搬运，一次别超过30公斤。弯腰搬东西容易闪腰，应该先蹲下再起身。每天背重物别超过1小时，中间要休息几分钟。穿平底鞋比高跟鞋更稳当，不容易摔倒。