希望孩子们在体育考试中拿好成绩?

孩子们想体育考试拿好成绩，平时要多跑步和跳绳。每天坚持锻炼30分钟，比如晨跑、仰卧起坐和立定跳远。考试前两周可以模拟测试，熟悉项目规则。穿运动鞋和舒适衣服，保持好状态。家长可以准备鸡蛋牛奶补充能量，考试当天早点休息，避免熬夜。

考试小技巧

考试时注意呼吸节奏，跑步时用鼻子吸气嘴巴呼气。跳绳前检查绳子长度，手腕发力甩绳。跳远时摆臂助跑，双脚同时落地。考完一科马上补水，别喝冰饮料。遇到紧张情况深10秒，心里默念"我能行"。成绩出来后别灰心，下次继续努力。