7月吃什么的季节?

7月是盛夏时节，天气炎热，人们喜欢吃清凉解暑的食物。西瓜、绿豆汤、凉面和冰镇酸梅汤都是常见选择。西瓜水分多，能快速解渴；绿豆汤清热解毒，适合午后饮用。凉拌黄瓜和藕片也是餐桌常客，爽脆开胃。这个季节水果丰富，荔枝、龙眼和芒果陆续上市，酸甜可口。

夏季饮食建议

7月饮食宜清淡，少油少盐多喝水。多吃新鲜蔬菜，如冬瓜、苦瓜和空心菜，帮助降火。早餐可以喝小米粥配咸菜，养胃又舒服。避免吃辛辣油炸食物，容易上火。冰箱里的剩菜要尽快吃完，防止变质。每天吃个冰淇淋，既能降温又能解馋，但别贪吃太多。